今年こそ絶対痩せる！最新酵素ダイエットの魅力
錠剤タイプのサプリは手軽で便利！
多くの酵素サプリメントは錠剤やカプセルタイプのため、1日の目安量を摂取するだけでOKです。
酵素補給で代謝酵素をサポート！
代謝酵素は、栄養素を体の細胞に運搬して新陳代謝をサポートしたり、免疫力を高めたりします。
ダイエットだけでなく、身体全体の調子をアップできる！
酵素サプリによって酵素を積極的に補給した場合、身体の消化が助けられ、結果として代謝がスムーズになると言われています。
酵素というのは触媒作用のあるたんぱく質性物質です。酵素の役割は様々あって、基本的には消化と代謝に大きく関係しています。体内にある酵素は消化酵素と代謝酵素とに大きく分類されます。消化酵素の役割は、食事で摂り込んだ食物を消化して吸収しやすくすることです。一方代謝酵素は、栄養素を体の細胞に運搬して新陳代謝をサポートしたり、免疫力を高めたりします。代謝に使われる酵素が十分にあると、エネルギーがしっかり消費されるため、太りにくい体質になると言われています。
しかし体内の酵素は生成量に上限があり、消化と代謝に割り当てられる酵素量は限られます。しかも30代を過ぎると体内酵素量は急激に減っていきます。この状況で消化に負担がかかる食生活をした場合、消化にばかり酵素が使われ、代謝がおろそかになってしまいます。
そのため外部から酵素を補ってあげる必要があります。酵素サプリによって酵素を積極的に補給した場合、身体の消化が助けられ、結果として代謝がスムーズになると言われています。そして代謝が十分に行われる場合、エネルギーはしっかり消費されて太りにくい体質になります。
自然派＆食べて痩せるのが新常識
ダイエットと聞くと、すぐに「食べない事」と結びつける方は少なくありません。摂取カロリーが消費カロリーを下回る事がダイエットの基本であることは事実です。しかし食べないダイエットにはリスクがあります。まずは栄養不良の危険です。糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など基本的な栄養素をまんべんなく摂取する事は健康の基本です。しかし食事を極端に制限した場合栄養が偏ってしまい、疲労感や肌荒れや便秘などを引き起こしかねません。さらに体の防御反応として基礎代謝が下がり、むしろエネルギーをため込む太りやすい体質になる恐れもあります。
効果的なダイエットは極端な食事制限を強いるものではありません。栄養を摂取するために1日3食適度に食べることは大前提です。健全な食生活はダイエット環境を整えてくれます。例えばたんぱく質を肉から摂取して筋肉量を増やすことで基礎代謝はあがります。またビタミンB群を摂取すると糖質や脂質の代謝がサポートされます。食べ過ぎは禁物とはいえ、「食べて痩せる」事が健康的に痩せる秘訣です。
最近では置き換えダイエットも人気になっています。1日のうちの1食を低カロリーな食事に置きかえるという方法で、無理をせずに食事制限ができる事がこのダイエット法のメリットです。野菜サラダやチキン、野菜のスムージーなどでお腹を満たした場合、摂取カロリーを抑えめにしつつ栄養をしっかり摂り入れられます。このような健康的な食生活でお腹を満たしつつ、酵素の力で痩せやすい体質を目指す方法がこれからのダイエットの常識と言えるでしょう。「我慢しすぎない食生活」はストレスの蓄積を防ぐという点でもメリットがあります。
生活改善と運動習慣も必須です
魅力がいっぱいの酵素ダイエットサプリを使用したいという方は多くいらっしゃるでしょう。しかし一つ注意点をお伝えしたいと思います。それは「酵素サプリを摂取すれば何をしても問題ないというのはウソ」という点です。確かに酵素サプリは、生成量が限られている体内酵素をサポートする役割があります。消化を助けることで代謝に回す酵素を温存し、エネルギーがしっかり消費されるように体質を変化する作用が期待できます。
とはいえ消化の負担を増し加えるような食生活を続けてしまっては元も子もありません。消化負担が増えることで消化に使用される酵素も増え、逆に代謝のための酵素が不足します。この場合酵素を外部から摂取してもダイエット効果が軽減してしまうでしょう。「酵素サプリを飲んでいれば後は何をしても大丈夫」と考えるべきではありません。
ダイエット効果を期待したい場合は、健全な食生活を心掛け、運動の良い習慣を保つことが欠かせません。可能な限り消化負担の少ない食事を心がけてください。具体的には、食べ過ぎや飲み過ぎを避け、間食は低カロリーなものにします。そうすることで代謝に余力を残せます。加えて、定期的な運動習慣で基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼するアプローチをする事も大切です。例えば有酸素運動によって脂肪燃焼を促し、筋トレなどの無酸素運動で筋肉量を向上して基礎代謝を上げる事ができます。食生活の改善と適度な運動という総合的な対策を取る場合、酵素サプリがより効率的に働く環境を作り出せます。
酵素ダイエットのメリット
手軽にダイエットアプローチが可能
酵素ダイエットのメリットの一つは、その手軽さです。多くの酵素サプリメントは錠剤やカプセルタイプのため、1日の目安量を摂取するだけでOKです。
美容効果も期待できる
別のメリットは、ダイエット効果のみならず美容効果も期待できる点にあります。
サプリなら乳酸菌やビタミン・ミネラルも同時に摂れる！
酵素だけではなく乳酸菌を多量に配合したものや、アミノ酸やビタミン・ミネラル・ポリフェノールを配合したものなど、健康作用が期待できる他の成分を含むサプリがあります。
酵素ダイエットのメリットの一つは、その手軽さです。多くの酵素サプリメントは錠剤やカプセルタイプのため、1日の目安量を摂取するだけでOKです。袋ごと携帯して外出先で服用可能な上、重さもなく邪魔になりません。
別のメリットは、ダイエット効果のみならず美容効果も期待できる点にあります。酵素が不足すると、肌のハリが失われたり、倦怠感が出たり、便秘がちになったり、老けて見えるといった問題が生じがちです。もともと酵素には代謝の役割があり、デトックスや新陳代謝、ホルモンバランス調整、細胞修復など様々な働きと関係があります。そのため酵素ダイエットサプリを利用することで、副次的に美容効果が期待できます。酵素サプリのユーザーの中には、「化粧のノリが悪かったがサプリを使用して調子がよくなった」、「表情が明るくなってきた」、「すっぴんを褒められた」といった感想を残す方もいらっしゃいます。
販売されている酵素サプリの中には、酵素だけではなく乳酸菌を多量に配合したものや、アミノ酸やビタミン・ミネラル・ポリフェノールを配合したものなど、健康作用が期待できる他の成分を含むサプリがあります。一例として、「ベルタこうじ生酵素」にはコンブチャが配合されています。コンブチャは乳酸菌や酵素や酵母・ビタミン、ポリフェノールを生む菌です。健康への意識が高い女性には常識となっている成分です。他にも酵素サプリには、腸内環境改善が期待できる多くの乳酸菌や、筋肉に関連するHMB、美容に関連するプラセンタなどうれしい成分が入っています。
酵素サプリによって酵素を積極的に補給した場合、身体の消化が助けられ、結果として代謝がスムーズになると言われています。
おすすめの酵素ダイエットサプリ5選
酵素ダイエットサプリメントの中で、オススメできる商品を5つだけご紹介します。
「ベルタこうじ生酵素」は豊富な植物酵素を摂取できるサプリです。タレントの紗栄子さんも愛用しているサプリとして注目を浴びています。7種の穀物を発酵させてできる酵素によって、炭水化物や脂肪などを分解する作用が期待できます。
さらに622種類の野菜やフルーツを凝縮した生の酵素が雑穀の酵素力をアップし、コンブチャや乳酸菌が体内環境の改善をサポートしてくれます。美容成分も豊富に含んだこのサプリは、初回限定わずか500円（税抜）で始められます。
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- 7種の雑穀と622種類の野菜・フルーツ由来の生酵素をたっぷり凝縮！
- 初回約91%OFFで購入可能！7種の雑穀
- 美容成分たっぷりで肌にやさしい
酵素ドリンク置き換えダイエットにぴったりなVegedate（ベジデーツ）は、置き換えダイエットや体質改善にもおすすめです。野菜や果物が合計90種類含まれており、デーツやパパイヤの酵素、美容成分としてプラセンタも配合されています。
ベジデーツは陶製カメで仕込まれており、1年半かけてじっくり作られた熟成発酵液です。90種類のエキスから酵素をじっくり生み出していくため、個人で野菜や果物を食べて酵素を補給するのとは別格の栄養素を補給できます。
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- 野菜や果物が合計90種類含まれている！
- デーツやパパイヤの酵素、美容成分としてプラセンタも配合
- お得な購入コースならば15%OFFの税込み4572円で購入可能！
「乳酸菌と酵素の力」は、複数の種類の乳酸菌を528億個も含有するサプリです。こちらのサプリが注目するのは腸内環境です。腸は食物の栄養素を吸収する大切な役割があるものの、加齢とともに老化します。
悪玉菌の増加を防いで善玉菌を増やすためには乳酸菌が有用です。このサプリは「ラブレ菌」50億個、「シールド乳酸菌M-1」50億個、「乳酸菌FK−23」400億個、「植物性乳酸菌」28億個という豊富な乳酸菌と植物酵素によって腸内環境のサポートをします。ヨーグルト味に仕上がっていて美味しくいただけるのも魅力です。
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- 1日2粒でヨーグルト50個分の乳酸菌を摂取可能！
- 食べやすいヨーグルト味でおいしく健康サポート
- 定期コースの場合は初回からずっと30%OFF
「生酵素フローラ＋HMB」は、ダイエットも美容も健康も同時に叶えたい方にうれしいオールインワンサプリです。良質な酵素を含む麹と134種類の植物発酵エキスを使用し、合計141種類もの酵素を配合しています。
炭水化物も脂肪もたんぱく質もしっかり分解する酵素と、その働きをサポートするミネラルとビタミンが凝縮されているため、身体の内側からダイエットアプローチが可能です。腸内環境を整える乳酸菌500億個と、筋肉量アップにうれしいHMBも含む「生酵素フローラ＋HMB」は、現在返金保証付きで提供中です。
| 総合評価 | |
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- HMBと生酵素と乳酸菌のオールインワンサプリ！
- 134種類の植物発酵エキスでビタミン・ミネラルを凝縮
- 30日間返金保証つき！
「純生酵素」は「生きた酵素」に力を入れた酵素です。酵素はその働きが注目されてるとはいえ、熱に弱い性質があります。純生酵素はフリーズドライ製法によって酵素を生きたまま摂取可能なため、酵素力がドリンクタイプの最大約60倍もあります。
また植物発酵エキスの原材料は全て、「顔の見える」九州の農家から仕入れたもので安心感がある事もメリットです。さらに善玉菌のバランスが違う3年物と3カ月物をブレンドすることで、より多くの善玉菌を摂取可能です。
| 総合評価 | |
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- フリーズドライ製法で生きた酵素が摂取可能！
- 九州産限定の植物発酵エキスで安心摂取！
- 3年熟成と3ヶ月発酵の独自ブレンドで善玉菌を効果的に摂取可能
「すっぽんスリム」は、美の素となるアミノ酸を豊富に含んだすっぽんを使用している点が特徴です。アミノ酸は筋肉や消化器官、内臓、ヘモグロビン、コラーゲンなどを構成する生命の源です。アミノ酸を豊富に含むことで燃える体をサポートする効果が期待できます。
さらにすっぽんのコラーゲンやカルシウム、鉄分などの美容関連成分も凝縮しています。加えてこのサプリは、7種類の雑穀を使用した生きた酵素と他の5種類の活性酵素を凝縮している点も女性には大きなメリットです。初回限定無料で手に入れられるお得なサプリです。
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- 国産100%の高級すっぽん
- ７穀米とこうじ菌から生まれた生きた酵素と5つの活性酵素で燃焼サポート
- 初回実質無料で1袋入手可能！
一番おすすめなのは「ベルタこうじ生酵素」
一番推奨できるサプリは「ベルタこうじ生酵素」
生きた酵素を抽出しているため力のある酵素を摂取可能
ヨーグルトを食べるよりも効率的な腸内環境対策が可能
紹介した商品は全てオススメとはいえ、一番推奨できるサプリは「ベルタこうじ生酵素」です。ベルタのサプリはコスパ、原材料、酵素の力においてトータルバランスが良いです。熱に弱い酵素の弱点を踏まえた上で、独自の非加熱除菌法を用いて生きた酵素を抽出しているため、力のある酵素を摂取可能です。アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼ、ダイジェザイムといった、栄養素を分解する酵素が含まれたこのサプリによって消化改善作用が期待できます。
さらにベルタサプリは雑穀やこうじ菌を主原料としている他に、622種類もの豊富な野菜とフルーツの植物酵素を使用して酵素力を高めています。野菜やフルーツの摂取が不足している方には、一度に多くの植物由来酵素を摂り込む良い機会となるでしょう。加えてビタミンやポリフェノールを生みだす菌「コンブチャ」を配合し、善玉乳酸菌を増やす成分を16種も配合しています。乳酸菌配合数は500億個にものぼり、ヨーグルトを食べるよりも効率的な腸内環境対策が可能です。
しかしこれだけではありません。乳酸菌と相性が良く、食物繊維をバナナの65倍も含むドラゴンフルーツ、ビタミン・ミネラル・アミノ酸などの必須栄養素を多く含む9種のスーパーフード（マカ、ザクロ、キヌア、アサイー、ゴジベリーなど）、そしてプラセンタやコラーゲンペプチドやコエンザイムQ10などの美容成分までも配合されています。
ダイエットのみならず美容対策も同時に行いたい方には、様々な成分が入ったベルタこうじ生酵素サプリは注目度No.1のサプリです。さらにもう一点、ベルタには専任のお客様サポートがあります。生活改善や食事レシピ、目指すスタイル作りなどをベルタのスタッフが提案します。ダイエットは一人で行うより他の方のサポートを受けると効果的です。サプリそのものだけでなく、バックアップ体制が整っている点もベルタサプリの魅力です。
クチコミ情報
体験談1
ベルタこうじ生酵素サプリを実際に飲んだ方の感想をご紹介します。まずは「色々なダイエット方法によって27キロ減量できた」という男性ユーザーの体験談です。この方の減量をサポートした大きな要素は酵素でした。サプリを運動の1時間前に摂取するように心がけた結果、代謝の改善を感じたようです。寒い季節や冷え性にも関わらず、少しの運動で汗が出てくるようになりました。
最初のうちは効果をなかなか実感できずにいたものの、継続して利用することで徐々に体感できるようになったようです。段々と痩せやすく太りにくい体質に変化するのを感じた他、肌荒れの改善も経験できました。さらにベルタサプリは無味無臭のため飲みやすく、パックはコンパクトで持ち運びが簡単なため、外出先でも目立たず酵素ケアが出来たとのことです。
体験談2
別の体験談もご紹介します。30歳を過ぎたあたりからお腹に急に肉がついてきたという方の体験談です。BMIチェックをしたところ「軽度の肥満」と判定されてしまったこのユーザーは、気にいっていた服も着られなくなるなどショックを受けていました。食生活を変えたわけではないにも関わらず、この状態になってしまったようです。しかし「加齢とともに太りやすくなる理由は酵素が減少するため」という点を知り、ベルタこうじ生酵素サプリを始めました。毎日サプリを摂ると同時に軽度のウォーキングも始めます。
最初の変化が起きたのは翌日からでした。便秘気味でしたが、便通が改善したようです。しかし2週間たった時点で体重変化は見られませんでした。とはいえ1カ月継続したところ、約3キロの減量を達成し、BMIも標準値になったようです。酵素サプリと軽い運動によって、ハードではない快適なダイエットが達成できました。
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